你常吃到的便當配菜有哪些?在醫院的日子 我最常吃的不是醫院地下街 而是大家一起叫便當🍱每次打開便當像開驚喜盒 偶爾還會聽到大喊聲:oh!!!又是三色豆!
有些配菜也是多數人小時候的回憶吧!總是一整坨的螢光咖喱 沾到制服上還整天洗不掉⋯
👩🏻⚕️奉上每一格 #便當配菜 #熱量圖鑑 你最喜歡什麼搭配呢?
#豆棗 147kcal
鈉含量:229mg
#辣筍 108kcal
鈉含量:454mg
#螢光咖哩 100kcal
鈉含量:445mg
#菜脯 92kcal
鈉含量:597mg
#毛豆炒豆乾 92kcal
鈉含量:270mg
#紅蘿蔔炒蛋 92kcal
鈉含量:120mg
#洋蔥炒蛋 80kcal
鈉含量:127mg
#三色豆 75kcal
鈉含量:266mg
#紅燒茄子 64kcal
鈉含量:305mg
#滷海帶 55kcal
鈉含量:337mg
#電話線(#海茸) 53.8kcal
鈉含量:230mg
#油菜 48kcal
鈉含量:96mg
(以上為每一格配菜 約35g之數值)
雖然這些菜色大多都不討喜⋯
但它們的營養價值超高
以海茸來說 雖然外觀不起眼 捲捲的模樣又非常像電話線
但它其中的
✅維生素A能幫助提升免疫力!
✅礦物質鈣、鎂可以強健骨骼🦴
✅維生素B群則維持代謝健康
✅更有豐富膳食纖維 幫助順暢!
還有大家覺得最沒誠意的三色豆
✅有紅蘿蔔的維生素A、β胡蘿蔔素 可以守護黏膜健康
✅澱粉類的青豆仁也有豐富膳食纖維 可以跟精緻澱粉替換著吃
✅含葉黃素、玉米黃素的玉米 也是3C族及辦公族必備的營養之一
至於螢光咖哩會有像螢光的顏色 是因為咖喱本身有薑黃素 也可以當作天然色素 所以常常沾上衣服洗不乾淨⋯
不過像是辣筍、菜脯等鈉含量比較高的配菜就要多留意
長期吃過多易導致水腫、腎臟負擔、高血壓等
其實很多不起眼的便當配菜也是充滿著想像不到的營養價值
哪些是你的最愛?哪些是你的夢魘?
歡迎留言跟我分享👩🏻⚕️❤️
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三 毛 懶人包 在 山姆先生這一家 Facebook 的最佳貼文
寶寶睡過夜好幫手…#育兒好物
大家有使用過傳統包巾嗎!我們沒有包一次成功過😓!!記得以前在月中幫橘子換尿布,都要把護理師穿好好的完美包巾拆下再重新包上,但包完都把橘子包成大肉粽,再上演三秒脫困,橘子手從包巾細縫伸出狂哭,快速推回嬰兒室求救🤦。出月中馬上拿出買很久的懶人包巾,有比有差啊,懶人包巾的雙頭拉鍊,把拉鍊往上拉直接換尿布、寶寶熟睡不會一時間醒來、不怕寶寶容易春輪嚇到哭、不怕抓傷自己的臉,有的時候也可以拆袖口鈕釦手可以伸出來🙏
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寶寶睡覺的時候再包好,喝奶或是清醒在看世界的時候,我們通常會拆下來讓他們自由活動
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三 毛 懶人包 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文
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三 毛 懶人包 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳貼文
(00:12)老菜館父子烤鴨 米其林推薦名單
一家老菜館,父親在病逝前告訴兒子,如果餐館經營不下去,就把它收了吧,但是做兒子的,不願意父親畢生的心血就這樣結束,他克服各種困難,先處理前債,再把師傅凝聚起來,甚至獲選為米其林必比登的推薦名單,這份得來不易的榮耀,他說是獻給天上父親的禮物。
店家資訊:
北平陶然亭餐廳
地址:台北市松山區復興北路86號
電話:(02)2778 7805
(09:35)東區巷弄芋泥鴨 顧客讚嘆酥到爆
台北一家老字號餐廳,道地 的廣東菜,就連香港顧客都說,就算在香港,也很少能吃到這樣的傳統粵菜了。老闆原本是廣東鄉下的孩子,年輕時游泳逃難到香港,中年又舉家搬遷到台灣創業,人生的酸甜苦辣,全部融合在菜色裡。
店家資訊
店家:彭家園
電話:02-2772-9839
地址:台北市光復南路240巷49號
(15:48)路邊湯包認真扶正
很多成功的事業,一開始都是無心插柳,卻靠著比別人更努力,交出漂亮的成績單,像是台北一家小籠包店,老闆原本開的是燒烤店,店裡一個熟客,剛好就是知名點心鋪的師傅,老闆就向他討教怎麼做湯包小籠包。這些真材實料的點心,漸漸地從配菜變成主力產品,最後就連燒烤店也轉型成湯包店,在北台灣的美食地圖佔有一席之地。
店家資訊
地址:台北市大安區杭州南路二段 17 號
電話:02-2393-1757
(24:17)龜毛料理態度 成就台灣刈包王
一個被外派到國外的上班族因為沉迷賭場,花光了薪水,連回台灣的錢都沒有,後來弟弟幫他買了機票,媽媽也傳授做刈包的好手藝,靠著親情的支持和自身的努力,人生再次有了翻身的機會,而這個機會他也特別珍惜,開店二十年,他認真做事的態度從未改變。
店家資訊:
藍家割包
地址:台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號
電話:02-2368-2060
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間10點,請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷!
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
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三 毛 懶人包 在 毳的遊戲頻道 - YouTube 的推薦與評價
一根毛、二根毛、三根毛大家好,我是正在上傳影片的毳(。 ... 《棕色塵埃2》7/6改版後10個注意事項!6個每日必做+4個每日選做,賺錢方式整理懶人包:短篇攻略/新手攻略/ ... ... <看更多>
三 毛 懶人包 在 毳的遊戲頻道- 三毛魂石懶人包 - Facebook 的推薦與評價
三毛 魂石懶人包:魂石10等後,到底虧損多少魂光,你知道嗎? 文章 https://rh850623.blogspot.com/2021/08/10.html 【社群推薦】 三毛のFB粉絲專 ... ... <看更多>
三 毛 懶人包 在 Re: [Vtub] みけねこ近期事件整理- 看板C_Chat - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
明明上一篇就講的很清楚
※ 引述《YoruHentai (*゜ー゜)》之銘言:
: 看完了,還是覺得很莫名其妙
: 假設貓在一年半前就不信任裁狗了
: 為什麼會在一年半後那這件事出來說,而且還把裁狗給的東西當成“證據“跟角對峙
: 然後從內文來看在從9月底那次會限到現在,角是無法跟貓對話的
: 那就代表貓早就知道是經紀人在搞,為什麼又要在九月底那次開砲角
: 我覺得腦袋快爆炸了
1.搞事經紀人這件事雖然是因為狗知道,但這後來是另開副本,在朋友的幫助下提告;狗
在第一次接觸就被封鎖了
2.搞事的經紀人是角的經紀人,從原文資訊來看這應該是有證實(因為也提告了)
3.貓手上有不知道哪來的,認為是狗跟角關係
良好的具體證據(這個也就是最先提到的,
如果要上法庭才會再拿出來作證的東西,不是
角給貓自清的那個),因此貓不信任角
從這些情報可以了解,這件事不是什麼貓信狗資料鬧事
而是貓因為某個不知明的情報證據認為角狗有關係
(以下是推測)
導致可能貓認為即便是經紀人搞事,角可能也不是毫無關係,以至於今年9月會限的時候
拿出來抱怨
至於為啥現在才拿出來,也可能是近期角曝光度高導致貓又想起這件事心情不好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.1.25 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1666525909.A.077.html
※ 編輯: tooyahaya (36.228.1.25 臺灣), 10/23/2022 19:54:19
你這個理解有誤
1的整個過程是,狗跑來問後發現有在傳這個,在朋友的幫助下,經過調查一圈才發現是
角的經紀人,並且把她給告發
... <看更多>