👣💪🍀🌴🍂☀️
常怀念过去,说明你心老了;把握住当下,说明你成熟了。
#周二愉快
#说是这样却老是念以前
#是疫情还是心老了
#怀念疫情前的生活
#面对生活要微笑对待
#加油
#ZoeTay #鄭惠玉 #惠声玉影 #佐伊の語
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅IrisDaily,也在其Youtube影片中提到,在威尼斯的第二天,我们坐了昨天因为受伤没坐成的的贡多拉! 还坐船去看了像童话世界一样的彩色岛~在海边看了一场绝美日落,无比感动,希望大家周二愉快喔!...
周二愉快 在 Facebook 的精選貼文
早安健康,周二愉快😁😁
🤗🤗為什麼有的人的飲食習慣會胖有的人的飲食習慣會瘦?
👏👏大家都知道早餐很重要尤其是對想減肥的人更是如此,早餐的英文名字叫做breakfast才開來說就是停止斷食的意思,我們經過一個晚上的停止進食身體就會開始改變熱量運作的模式,從利用葡萄糖轉換成利用脂肪燃燒產生酮體供應身體能量所需,只是我們就可以從血液中的酮體或者是呼氣中的酮體(氣酮)來了解身體啟動燃燒脂肪的模式!不管是生酮飲食或是斷食療法都是希望身體能夠啟動這個燃脂模式,所以如果我們三餐均衡飲食避免過多的碳水化合物,經過一夜8到12小時的睡眠,身體應該會啟動這個模式而讓你早上起來測量氣酮的時候會處於一個微生酮的狀態這樣你的脂肪就不會囤積過多而是在燃燒的狀態!
🙏🙏這陣子每天早上追蹤一起床的呼氣的酮體狀態,大概都能保持在微生酮的狀況,這也就是我保持身體維持一個標準狀態的很重要的生理機轉,早餐到底要吃什麼就非常重要,才能保持血糖的穩定避免胰島素轉換血糖為脂肪!
👌👌大家常說的口號是早餐吃的好,但是卻忽略了好的定義是什麼?往往只有吃飽而已!
一般傳統的早餐碳水化合物含糖量都過高,我的建議是少糖.少鹽.好油.優脂蛋白質的組合!例如:優格加上亞麻仁子油加少許的蔬菜水果。
周二愉快 在 李妍慧 Yen Hui Lee Facebook 的精選貼文
『94要客訴:解封慢慢來,疫調要嚴謹!』
周二愉快!昨天獲邀到三立 #94要客訴 節目,與主持人 #鍾年晃、兩岸專家 #張宇韶、資深媒體人 #林育卉 以及台北市議員 #徐巧芯 暢談疫情露出曙光的現在,該如何調整防疫政策,讓市民可以安心出門透透氣☺。
最近民眾近兩個月 #自主封城 有點鬆動,景點與賣場人流逐漸回溫。#微解封 是這兩週社群網站上最夯的議題,全國民眾悶了快兩個月,加上疫苗施打率穩健上升,原本市民朋友自主 #加強版三級警戒 的措施,確實可以略作調整以回應疫情趨緩。
以新竹為例,在歷經鄰近竹南園區群聚的風波後,由於傳染源受控,疫情也日趨降溫,我認為相當有條件依照產業條件,略作鬆綁。👉舉例來說,小吃餐飲這些屬於 #剛性需求 的民生必需,有必要在落實空間人流的管理原則後稍加開放,以舒緩業者的經濟壓力;相對的,八大行業等難以控制人與人之間的距離,更有許多黑數空間,則開放順位應往後挪,以落實風險控管的首要原則。
確診人數連日下降,今天新增確診低至28人。仔細一看,相較於南台灣諸多縣市挺過了delta病毒的傳遞鏈,到今天,仍有過七成確診來自於雙北😅!
更讓人擔憂的是,截至錄影前統計,首善之區台北市上週上百名的確診,竟然只有區區個位數完成足跡調查,著實讓人捏把冷汗。我認為,疫調是一種用掌握確診者行蹤,進而消毒,斷絕傳播鏈的重要前置作業,目的是要 #用最小干預,完成 #最有效防疫措施 。希望各縣市政府在三級警戒近兩個月、許多民生產業已經快撐不住的此刻,落實疫調並且與中央互相配合🙏,把防疫風險與成本降到最低。
在節目尾聲,我也與在座來賓交換了有關於俄國軍事升級以及東亞戰略安全議題,台灣作為東亞戰略樞紐的地位重要,更應該團結防疫,發展產業的戰略優勢,才能稱職扮演 #不沉航母,繼續守護國民與產業安全。
疫情趨緩,解除三級警戒已經不遠❤!呼籲各位民眾仍要遵守防疫原則!沒事不出門,勤洗手戴口罩,避免群聚。這一次,請讓我們一起努力,讓民生產業用最安全的步調恢復活力。
三立新聞網《94要客訴》7月5日,精彩重播:
https://youtu.be/aoq2db283Dk
周二愉快 在 IrisDaily Youtube 的精選貼文
在威尼斯的第二天,我们坐了昨天因为受伤没坐成的的贡多拉!
还坐船去看了像童话世界一样的彩色岛~在海边看了一场绝美日落,无比感动,希望大家周二愉快喔!
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